[스크랩] ● ‘걷기’와 ‘달리기’, 어느 쪽이 운동효과 더 클까 “걷기보다 달리기… 걸을 때는 빨리 그리고 멀리” 걷는 것과 달리기에 어떤 차이가 있을까? 이 의문에 대한 해답을 찾기 위해 미국 로렌스 버클리 국립연구소는 규칙적인 운동으로 달리기를 하는 사람 3만3000명과 걷는 사람 1만5000명을 대상으로 6년 동안 관찰하며 운동 효과를 비교했.. [세상돌아가는 이야기.. ]/[健康-疾患] 2018.05.06